Smøretips – glid og feste

GLID: Swix PS6, sikles, børste godt. Topping: Rode RXL eller Swix TS8. Følg instruksen på pakken. SMØRETIPS: Med kommende våte nedbør, i meldte store mengder natt til søndag, blir det behov for klister. Snøen vil nok holde seg finkornet, men den blir...

Løypekart og profil 5 km + 10 km

5 km løype går først en 3 kilometers sløyfe, vender på stadion, og deretter er andre runde en 2 km sløyfe før man går i mål. 10 km løype går først 2 x 3 km sløyfe med vending på stadion, deretter 2...