For barna:
Vi har faste tirsdagstreninger hele året, med skileik om vinteren og fotball/allidrett på sommeren.
På mandager arrangeres Gymsalgøy for de minste barna i dalen. Skolebarna fra 1.-4. klasse med Kjartan Medle og i bresjen og barnehagebarna 3-6 år i egen gruppe.
Dametrimmen
SIF har egen trim for damer, med Elizabeth Lindgjærde som hoved trener. Treningstidspunktet er mandager klokken 1900 på Lokalet og 12-15 damer stiller opp gjennom året. Det er plass til flere!
Brit Lisa Skjelkvåle er organisator og vikar. Ta gjerne kontakt med henne om du vil være med.
Yoga for damer
Høsten 2024 startet Yoga for kvinner opp igjen – og for en suksess det ble. Dette tilbudet har mange damer i dalen avnet, og nå er vi endelig i gang. Hver tirsdag kl.18:30 møtes vi på lokalet og Cecilie Lyche leder oss igjennom en time full av fine yogaøvelser, avspenninger og pusteøvelser. Vi har vært opp til 13 stk på timen og det er vi fornøyd med, men vi har også plass til flere. Så vil du være med på en rolig yoga time er det bare og møte opp med matte og et pledd.
Pondustrim
Pondustreningen er fortsatt i full sving og hver tirsdag fra 2000 til 2130 (rett etter yoga) stiller 5-7 mann kampklare som bare det. Tilbudet er åpent for alle menn mellom 15 – 80 år og vi spiller for å ha det gøy og sosialt.
Vi avslutter hver sesong (vår og høst) med en hyggelig sommer/juleavslutning som oftest på restaurant. Minner om at dette er et lavterskel tilbud og det trengs ingen tidligere erfaring med innebandy.
Yoga for stive menn
Hver tirsdag kveld, på Sørkedalen skole, fra 19:00 til 20:00 samles en eksklusiv gjeng av mellom 5 og 10 voksne menn som alle har én ting til felles: Vi er like smidige som et spett. Men frykt ikke! Vi har en hemmelig våpen:
BO, vår yogainstruktør og tålmodige mentor i kunsten å bøye seg uten å knekke. Han loser oss gjennom en time fylt med strekk, pust og svette, alt pakket inn i en god dose selvironi og latter. Dette er et lavterskeltilbud som passer
for absolutt alle – spesielt for deg som føler at det knirker bare du bøyer deg ned for å knyte skolissene. Ingen prestasjonspress, ingen avanserte positurer med eksotiske navn, bare en enkel, effektiv og gøy økt som gjør
underverker for stive rygger, korte hamstrings og slitne kontorkropper. Her handler det ikke om å imponere, men om å overleve – og kanskje til og med bli litt mykere underveis. Så om du er skeptisk til yoga, men mer
skeptisk til ryggproblemer og stive hofter, er dette timen for deg.
Priser for trening i Sørkedalens Idrettsforening:
Treningskontingenten for barn er kr 500,- i halvåret (sommer/vinter). Barn kan da delta på alle tilbud gjennom året, dvs fotball, barmarkstrening, langrenn, gymsaltrening og sykling.
GymsalGøy for barnehagebarna har lønnet trener og har dermed en treningsavgift på 450,- i halvåret.
Treningskontingenten for voksne (Dametrimmen og Pondustrimmen) er også 500,- i halvåret (høst/vår). Deltar man på flere aktiviteter (Yoga, Innebandy etc.) blir det 100 kroner i tillegg, altså 600 kroner i semesteret for 2 ekstra øvelser.
Nytt fra 1.7.2025:
Voksen Idrettene Yoga menn, Yoga damer og Dametrimmen faktureres 1000 kr i halvåret, da vi har trenerlønner å dekke for disse kursene.
Treningskontingenten for Pondustrimmen forblir 500 kroner i halvåret.